Weight loss: NHS doctor loses 5st in a year thanks to phone app ‘Best results ever!’

“กรอบความคิดใหม่นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในความสัมพันธ์ของฉันกับภรรยา และตอนนี้ฉันก็เปิดกว้างมากขึ้นที่จะอธิบายว่าบางสิ่งทำให้ฉันรู้สึกอย่างไรและจะแก้ไขอย่างไร สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัวของฉันซึ่งน่าทึ่งและเป็นบวกจริงๆ” เขากล่าวต่อ

เขายังกล่าวอีกว่า การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตส่งผลกระทบต่อลูกๆ ของเขา เนื่องจากตอนนี้พวกเขาได้เห็นเขาทานอาหารเสร็จและเลือกทานอาหารที่ฉลาดขึ้น

คำแนะนำของ Adham สำหรับคนอื่นที่ต้องการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?

เขากล่าวว่า: “ลบความรู้สึกผิดนั้น – ความรู้สึกผิดน้อยลงเกี่ยวกับการไม่ออกกำลังกาย ความรู้สึกผิดน้อยลงเกี่ยวกับการกินของหวานชิ้นนั้น หากคุณปล่อยให้ความผิดเข้ามาครอบงำ จะเป็นเรื่องง่ายที่จะล้มเลิกแผนทั้งหมด ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือเรียนรู้ที่จะเอาชนะมัน”

Adham เผชิญกับความท้าทายอะไรหลังจากการลดน้ำหนัก?

“เมื่อผับและร้านอาหารเริ่มกลับมาเปิดอีกครั้ง สิ่งนี้จะนำเสนอความท้าทายใหม่ๆ ให้กับฉัน เนื่องจากเราถูกล็อกดาวน์ตลอดการเดินทางของนู๋ม และฉันไม่อยากกลับไปทำนิสัยเดิมๆ เมื่อฉัน กินข้าวนอกบ้าน” เขาเปิดเผย

“อย่างไรก็ตาม ฉันรู้สึกพร้อมเต็มที่ ฉันหวังว่าจะมีการพบปะครอบครัวและงานแต่งงานมากมายในเร็ว ๆ นี้”

ที่มาของกระทู้: ด่วน

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *